32歳の恵子さん（仮名）は、半年前に粉末タイプの青汁に挑戦した。健康診断で野菜不足を指摘され、一念発起して購入したものの、水に溶かしたときの独特の青臭さと苦味がどうしても受け付けられなかった。
「牛乳に混ぜれば飲める」というネットのアドバイスを試したが、それでも3日で断念。結局30包入りのパッケージは、28包を残してキッチンの棚の奥に眠ったままだ。
「味がおいしくて、無理なく食べられる青汁はないのかな」——そう思って検索を始めた恵子さんのような方に向けて、この記事では味の美味しさ・食べやすさを基準に、おすすめの青汁をランキング形式で紹介します。
- 食べやすい青汁を選ぶための3つのポイント
- 味で選ぶおすすめ青汁TOP5（タブレット・粉末・ゼリー）
- 形状別・生活スタイル別の選び方ガイド
- 成分面でのチェックポイント
食べやすい青汁を選ぶ3つのポイント
「食べやすい」青汁を見つけるには、以下の3つの視点で選ぶことが大切です。
1. 形状で選ぶ
青汁の形状は大きく3つに分かれます。味が苦手な方にはタブレットタイプやゼリータイプがおすすめです。
| 形状 | 味の感じ方 | 食べやすさ |
|---|---|---|
| 粉末タイプ | 原料の味がダイレクト | 味のハードルが高い |
| タブレット | ヨーグルト味など加工可能 | おやつ感覚で食べられる |
| ゼリータイプ | フルーツ味が多い | デザート感覚で食べられる |
2. 味のタイプで選ぶ
ヨーグルト味、フルーツ味、抹茶味など、青汁の味も多様化しています。青汁特有の苦味をマスキングしているフレーバー付きの商品を選ぶと、青汁らしさを感じにくくなります。
3. 続けやすさで選ぶ
どんなに美味しくても、準備が面倒だと続きません。水不要でそのまま食べられるタイプは、場所を選ばず摂取できるため、習慣化しやすいです。
食べやすい青汁おすすめTOP5
味の美味しさ・食べやすさの観点から、おすすめの青汁を5つ厳選しました。
| 順位 | 商品名 | 形状 | 味 | 価格目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | AOBA 青汁タブレット | タブレット | ヨーグルト味 | 約1,500円 | 噛んで食べる、乳酸菌配合 |
| 2位 | ヤクルト 朝のフルーツ青汁 | 粉末 | フルーツ味 | 約1,000円 | フルーツ配合で甘い |
| 3位 | UMIウェルネス 青汁ゼリー | ゼリー | りんご味 | 約3,000円 | そのまま食べられる |
| 4位 | こどもバナナ青汁 | 粉末 | バナナ味 | 約4,000円 | 子供向けに開発 |
| 5位 | めっちゃたっぷりフルーツ青汁 | 粉末 | フルーツ味 | 約4,000円 | 美容成分配合 |
※ 価格は販売店により変動します。本ランキングは味・食べやすさの観点に基づく編集部の独自評価です。
各商品の詳細
1位：AOBA 青汁タブレット 乳酸菌入り
ヨーグルト味のタブレットで、おやつ感覚でポリポリ食べられるのが最大の特徴です。水不要でそのまま食べられるため、準備の手間がゼロ。国産大麦若葉・ケールに加え、乳酸菌やキシロオリゴ糖も配合されています。
「青汁」という感覚がほぼなく、お菓子のように食べられる手軽さが人気です。粉末で挫折した経験がある方に特におすすめ。
2位：ヤクルト 朝のフルーツ青汁
大麦若葉をベースにフルーツ果汁を加えた粉末タイプです。甘みがあるため子供でも飲みやすく、朝食時に取り入れやすい商品です。ただし水に溶かす手間はかかります。
3位：UMIウェルネス 青汁ゼリー
スティック状のゼリーで、りんご味。スプーンもコップも不要で、封を開けてそのまま食べられます。デザート感覚で楽しめますが、1本あたりの価格はやや高めです。
4位：こどもバナナ青汁
子供向けに開発されたバナナ味の粉末青汁です。牛乳に溶かすとバナナオレのような味わいになります。大人にも好まれる味です。
5位：めっちゃたっぷりフルーツ青汁
フルーツ味で飲みやすい粉末タイプ。美容成分も配合されており、女性に人気の商品です。
生活スタイル別の選び方ガイド
ランキングを参考にしつつ、自分のライフスタイルに合った青汁を選ぶことが「続く」コツです。
忙しくて手間をかけたくない人 → タブレットタイプ
水不要、準備ゼロ。デスクに置いておいておやつ感覚で食べられます。粉末を溶かす時間もコップを洗う手間もありません。
青汁の苦味がとにかく苦手な人 → フルーツ味の粉末またはゼリータイプ
大麦若葉やケールの青臭さを強くマスキングしたフルーツ味の商品を選ぶと、青汁らしさを感じにくくなります。
外出先でも続けたい人 → タブレット or 個包装粉末
携帯性重視なら水不要のタブレット、または1回分ずつ個包装された粉末タイプが適しています。
コスパを重視する人 → 大容量タブレットタイプ
100粒以上入りの商品は1粒あたりのコストが低く抑えられます。1日3〜5粒の習慣であれば、1袋で1か月程度使用できます。
成分面でのチェックポイント
味だけでなく、成分もあわせて確認しておくと安心です。
| 確認項目 | チェック内容 |
|---|---|
| 原料 | 国産大麦若葉・ケールなど主原料の産地 |
| 甘味料 | アスパルテーム含有の場合、フェニルケトン尿症の方は注意 |
| アレルゲン | 乳・大豆などのアレルギー対象成分の有無 |
| 配合成分 | 乳酸菌・食物繊維など、青汁以外の成分が含まれているか |
AOBA 青汁タブレットで「食べやすい青汁」を体験
AOBA 青汁タブレット 乳酸菌入りは、国産大麦若葉とケールを原料にしたヨーグルト味の粒タイプ。粉末青汁の苦味が苦手だった方でも、おやつ感覚でポリポリ食べられます。乳酸菌・キシロオリゴ糖も配合。1日3〜10粒が目安です。
よくある質問（FAQ）
Q1. 粉末青汁で挫折しましたが、タブレットなら続けられますか？
粉末で続かなかった理由が「味が苦手だった」「溶かすのが面倒だった」であれば、タブレットに変えることで改善する可能性があります。特にフレーバー付きの噛んで食べるタブレットは粉末とは全く異なる食体験です。
Q2. 食べやすい青汁は栄養が少ないのでは？
味の加工と栄養価は必ずしもトレードオフではありません。タブレットは1日複数粒を摂取する設計のため、トータルの栄養素量で比較することが大切です。
Q3. 子供にも食べやすい青汁はありますか？
ヨーグルト味やバナナ味のタブレット・粉末が子供に受け入れやすい傾向があります。おやつの延長で食べてくれるケースが多いです。ただし成分表示でアレルゲンや甘味料を必ず確認してください。
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参考情報
- 厚生労働省「令和4年 国民健康・栄養調査」
- 消費者庁「食品表示基準」
- 各メーカー公式サイトおよびAmazon商品ページ（2026年3月時点）
まとめ
青汁は「続けること」が何より大切です。そのためには、味の美味しさ・食べやすさで選ぶのが合理的な方法です。
粉末の味が苦手だった方には、ヨーグルト味でそのまま食べられるタブレットタイプがおすすめ。形状・味・成分のバランスを見ながら、自分が無理なく続けられる青汁を見つけてください。まずは1か月、毎日の習慣にしてみましょう。
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